[평범한 30대 직장인이 보는 뉴스] 재테크의 최고봉은 '건강테크'

안녕하세요. 평범한 30대 직장인이 보는 뉴스의 BIL(Belief In LIfe)입니다.

'근육 테크', '근육 연금' 이라는 단어를 들어 보셨나요?

이 용어는 건강하고 활기찬 노년의 삶을 살려면 근육을 키우는 것이 연금, 재테크만큼 중요하다는 뜻입니다.

이번 포스팅에서는 '건강'에 대해 이야기 하도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

□ 기사요약

근육량은 나이가 듦에 따라 줄어듭니다. 60대에는 젊었을 때의 30%, 80대가 되면 50%가 사라집니다.

이렇게 근육이 급격히 빠지는 증상을 '근감소증'이라고 합니다. 주요 원인은 노화로 인해 근육 세포가 줄고, 근육을 단련하는 활동량이 적어지는 것입니다.

결론은 근감소증을 예방하려면 젊었을 때는 물론 노년기에도 근력 운동을 해야 한다!!

 

 

□ 개인적으로..

저는 '행복'이라는 최고의 가치를 추구하기 위하여 3가지가 뒷받침되어야 한다고 생각합니다.

그 중 첫째는 육체적. 즉 건강입니다.

두번쨰는 정신적, 즉 마음가짐입니다.

세번쨰는 경제적, 말그대로 자본주의에서 꼭 필요한 돈입니다.

 

첫번째(건강)이 무너지면 두번째/세번째는 소용이 없어집니다.

두번째(정신)가 무너지면 세번째는 소용이 없어집니다.

그런데 세번째(돈)가 무너진다고 육체적/정신적이 무너지지 않습니다.

 

즉, 자본주의 사회에서 돈도 중요하지만 건강한 삶을 위해서 젊었을 때부터 운동하는 습관이야 말로 최고의 재테크라고 생각합니다.